En nuestro Centro Holístico tenemos un espacio para la meditación y relajación. La meditación es un método comprobado cientificamente que nos permite sentirnos más felices y reducir el estrés.

Ponemos a tu disposición una gama de herramientas para la salud física, emocional y mental. Empleamos la meditación como una herramienta eficaz para conseguir múltiples objetivos, como por ejemplo:

·         Calmar la mente y encontrar un momento de paz y tranquilidad.

·         Reducir el estrés.

·         Entrar en contacto con tu "Yo Interior" y profundizar en tu crecimiento personal.

·         Ayudarte a sentir tu cuerpo y "desconectar" de los pensamientos repetitivos que son una parte inevitable de nuestro día a día.

Muchos de los que comparten con nosotros las meditaciones, encuentran en pocos minutos "un maravilloso momento de paz" y acuden con frecuencia simplemente para encontrar ese ratito tranquilo en la semana, sólo para ellos.

Una meditación guiada tiene la ventaja de que alguien "lleva" la meditación y escuchando la voz de la persona que la guia, es mucho más fácil que simplemente estar en silencio contemplativo, consiguiendo así niveles más profundos de relajación.