PARA ADELGAZAR Y MANTENERSE ES FUNDAMENTAL:

No saltearse comidas, ya que el estómago se vacía a las tres horas y por lo tanto le " avisa " al cerebro cada tres horas que tenemos hambre , el ideal es comer algo con esa frecuencia de modo de engañar al centro del apetito.

Bebe agua , porque tiene efecto saciante , debe beberse por lo menos dos litros diarios.

No " picar " entre comidas, es muy común que el picoteo sea el responsable de tus kilos de más, por eso si comes seis veces al día no sentirás necesidad de comer fuera de hora.

Come despacio, sentado, mastica bien, intenta olvidar tus preocupaciones.

Nunca comas frituras, ni snacks, ni tucos, ni bebidas cola ( excepto light).

Respeta tu tratamiento, ten en cuenta que habrá veces que te vencerá las ganas de algo"prohibido", es normal, sigue adelante como si no hubiese ocurrido nada y proponte que no sea lo habitual.

No te castigues comiendo más y más, luego de una " salida" lo ideal es recordar que no somos máquinas y que sólo con nuestra voluntad y la ayuda de un profesional se puede.

 

Consultorio Médico Dra Presno

CONSULTORIO DE ADELGAZAMIENTO

AURICULOTERAPIA - ACUPUNTURA AURICULAR

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Factor indispensable para el éxito de un tratamiento: la bendita voluntad.

No se compra, no se presta y ni siquiera existen medicamentos que la permitan adquirir y tampoco mantener.

La voluntad es sin lugar a dudas el motivo más común de éxito y de fracaso de un tratamiento.

Sólo depende de uno mismo , existe o no; es fuerte o débil y así serán nuestros resultados.

Estamos en manos de nuestra propia voluntad, de ella dependemos.

Logra que tu voluntad sea gigante y lograrás lo que deseas

 

 

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TRATAMIENTO DE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO

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Es fundamental tener cuidado con la ansiedad tener en cuenta la ansiedad, no descuidando el papel preponderante que cumple en aumentar nuestro peso, por ello realizarse tratamiento con Auriculoterapia , uno de los métodos más eficaces para bajar de peso.

El peso que se ganó en seis meses no se puede bajar en quince días

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